इससे पहले आपको बता दें कि जब आपको चक्कर आता है तो आपका सिर हल्का लगने लगता है और आपका संतुलन बिगड़ जाता है, जिसके कारण कुछ लोगो खड़े-खड़े गिर भी जाते हैं। चक्कर आने के पीछे आपके शरीर की कमजोरी भी एक बड़ी वजह हो सकती है। जानकारों के अनुसार, चक्कर आना ब्लड प्रेशर और ह्रदय की मांसपेशियों की बिमारी जैसे गंभीर खतरों का संकेत भी हो सकता है। चक्कर आने के पीछे डीहाइड्रैशन, तनाव, अधिक व्यायाम करना भी बड़े कारण सकाते है। इसलिए अगर आपको बार-बार चक्कर आता है तो आप बिना देर किए डॉक्ट से संपर्क करें।
लेकिन अगर आपको ये चक्कर जब कभी आता है तो आप इन उपायों को अपना सकते हैं। जासे की चक्कर आने पर आप गहरी सांस ले, इस दौरान आप अधिक से अधिक पानी पियें। चक्कर आने के तुरंत बाद फिर से चक्कर न आए इसके लिए जरूरी है कि आप कुछ खाएं। बताया जाता है कि चक्कर आने के दौरान अगर आप अदरक का सेवन करते हैं तो यह आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा आप इस दौरान नींबू का इस्तेमाल भी कर सकते हैं। वहीं अगर आप चाहते हैं कि आपको कभी भी चक्कर न आए तो आप स्वस्थ आहार का सेवन करें।
