आयुर्वेद में गिलोय का बहुत अधिक महत्व है। गिलोय को गुडुची नाम से भी जाना जाता है। कोरोना काल में गिलोय का सेवन अधिकतर लोग करने लगते हैं। गिलोय का सेवन करने से आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत करने के साथ-साथ डायबिटीज, ब्लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों से निजात पा सकते हैं। गिलोय के फूल, पत्तियों के साथ-साथ डंडी का इस्तेमाल भी आयुर्वेद में किया जाता है। गिलोय डेंगू में ही फऱायदेमंद नहीं है बल्कि यह वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।
गिलोय वजन कम करने में कैसे है मददगार?
गिलोय में गिलोइन नामक ग्लूकोसाइड और टीनोस्पोरिन, पामेरिन एवं टीनोस्पोरिक एसिड के अलावा कैल्शियम मैग्नीशियम, कॉपर, आयरन, फॉस्फोरस, जिंक आदि पाए जाते हैं। गिलोय का जूस इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। इसके साथ ही पाचन तंत्र को फिट रखता है। जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है।
गिलोय की खास बात ये है कि ये शरीर से विषाक्त तत्वों को भी पूरी तरह बाहर निकाल देता है। जिसससे पूरा शरीर अच्छी तरह से डिटॉक्स हो जाता है। जिससे एक्स्ट्रा चर्बी जमा ही नहीं होती है।
वजन कम करने के लिए ऐसे करें गिलोय का सेवन
- रात को सोने से पहले थोड़ा सा त्रिफला चूर्ण पानी में भिगो दें। सुबह इसके पानी में गिलोय का रस डालकर सेवन करे। स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद डाल सकते हैं।
- सुबह खाली पेट गिलोय का जूस पिएं। इससे भी आपका वजन कम हो जाएगा। आप चाहे तो गिलोय के साथ एलोवेरा, व्हीटग्रास काफी सेवन कर सकते हैं।
- जल्दी वजन घटाने के लिए आपको आधा ग्राम गिलोय के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर रोजाना खाली सेवन करना चाहिए।
