ज्यादा सोते हैं तो हो जाएं सतर्क, हो सकता है कुछ ऐसा

कहते हैं कि किसी भी चीज की अति क्षति का कारण बनती है। यह फार्मूला आपकी नींद पर भी लागू होता है। नींद बेहतर स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है। जो लोग ठीक तरह से सो नहीं पाते, उन्हें कई तरह की शारीरिक व मानसिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। वहीं दूसरी ओर, आवश्यकता से अधिक नींद भी सेहत पर विपरीत प्रभाव डालती है। कुछ लोगों की यह धारणा है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए अधिक नींद लेनी चाहिए। जबकि वास्तव में यह धारणा गलत है। अच्छी नींद और अधिक नींद में बहुत अंतर है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं जरूरत से ज्यादा नींद लेने से होने वाले नुकसान के बारे में-