सांभर में तड़का लगाना हो या इडली में को फ्राई करना हो करी पत्ता का स्वाद इन दोनों ही खाने की चीजों के स्वाद को और भी दोगुना कर देता है। लेकिन क्या आपको पता है करी पत्ता ना केवल स्वाद बढ़ाने का काम करता है बल्कि अगर इसका सही तरह से इस्तेमाल किया जाए तो ये आपके वजन को भी कम करने करने में कारगर है। जी हां…आप सही पढ़ रहे हैं। अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे घटाने का आसान सा तरीका ढूंढ रहे हैं तो करी पत्ते का इस्तेमाल जरूर करें। ये आपके वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा। जानें इसका किस तरह से इस्तेमाल करना लाभकारी होगा। साथ ही जानें ये किस तरह से आपके वजन को नियंत्रित करने में कारगर है।
जानें कैसे घटाएगा करी पत्ता वजन
करी पत्ता में प्रचुर मात्रा में फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, कॉपर और कार्बोहाइड्रेट होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ए, बी, सी, और बी2 भी होता है। ऐसे में अगर आप करी पत्ते का सेवन रोजाना करेंगे तो ये आपके वजन को तेजी से घटाने में मदद करेगा।
जानें वजन घटाने के लिए कैसे इस्तेमाल करें करी पत्ता
- करी पत्ते की कम से कम 15 से 20 पत्तियां ले लें
- अब इन पत्तियों को अच्छे से साफ पानी से धो लें
- इसके बाद इन पत्तियों को एक गिलास पानी में डालकर मिक्सी में पीस लें
- इसके बाद इसे छान लें
- इसमें आप पुदीना, नींबू का रस मिला सकते हैं
- अगर आपको ये जूस टेस्टी ना लगे तो इसमें स्वादानुसार नमक मिला लें
- इस जूस को रोजाना सुबह खाली पेट पी लें
- ऐसा करने से आपका वजन जल्द ही घटने लगेगा
करी पत्ते का सेवन करने के अन्य फायदे:
बढ़ाता है मेटाबॉलिज्म
अगर आप करी पत्ते को अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो ये आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। मेटाबॉलिज्म तेज होने से पाचन क्रिया अच्छी तरह से काम करती है।
शरीर को करता है डिटॉक्स
करी पत्ते को डाइट में शामिल करने से आपका शरीर डिटॉक्स भी होता है। यानी कि ये आपके शरीर को अंदर से साफ करता है जिससे कि वजन आसानी से घटता है।
